〜ないではいられない

気になって、確かめないではいられなかった。

Ki ni natte, tashikamenai de wa irarenakatta.

It nagged at me until I had to check.

Same meaning as ずにはいられない, in a more spoken register

あの態度には、一言言わないではいられない。

Ano taido ni wa, hitokoto iwanai de wa irarenai.

I cannot let an attitude like that pass without a word.

Often it is protest that cannot be held in

二つのうち、書く場面では前者を選びます。

Futatsu no uchi, kaku bamen de wa zensha o erabimasu.

Of the two, writing takes the first.

The source rates it one flame because it lives only in speech