〜ことだ

まずはよく休むことです。

Mazu wa yoku yasumu koto desu.

The thing to do is rest properly first.

ことだ is concrete advice, not the appeal to principle that べき makes

無理をしないことです。

Muri o shinai koto desu.

Do not push yourself.

The negative is V-ないことだ

目上に使うと説教に聞こえます。

Meue ni tsukau to sekkyō ni kikoemasu.

Used upward it sounds like a lecture.

It presumes you know better, so it only points downward